Как есть и худеть? Продукты от которых ты точно не поправишься!

1. Грейпфрут.

Употребляя регулярно грейпфрут (150 г в день), вес может снизиться на 2 кг за 2 недели;

2. Зеленый чай

Согласно выводам азиатских диетологов, употребление 4 чашек зеленого чая в день даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища

В этот список включены приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Перец чили, содержит вещество капсацин, который ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты.

Эти продукты увеличивают производство гормона кальцитриола, который толкает клетки сжигать большее количество жира;

5. Корица.

Всего одна чайная ложка корицы в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода.

Чтобы избавиться от лишних килограммов нужно употреблять в достаточном количестве;

7. Белковая пища

Употребляйте белковую пищу, т.к на ее усвоение тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

Результат — жир тает на глазах.