Долго пытаетесь похудеть, сидите на различных диетах, но толка нет? Может быть, дело в том, что вы неправильно пьёте воду?
Перед вами диета, которая позволяет сбросить до 12 килограммов за две недели. Она основана на простом принципе – необходимо выпивать два стакана воды перед едой и не пить два часа после еды.
Два стакана – не меньше. Через 15-20 минут можете спокойно приступать к приему пищи. После того, как поели, пить воду нельзя два часа. Затем можете позволить себе чашечку любимого кофе или чая. От перекусов пирожными и плюшками стоит воздержаться.
Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно так:
Завтрак:
— выпиваете 2 стакана воды;
— продукты для завтрака выбираете на свой вкус;
— после завтрака не пить 2 часа.
Обед:
— выпиваете 2 стакана воды;
— ограничений в выборе продуктов нет;
— после обеда не пить 2 часа.
Ужин:
— выпиваете 2 стакана воды;
— ограничений в выборе продуктов нет;
— после ужина не пить 2 часа.
Эти простые и полезные советы помогут вам сделать фигуру идеальной!
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…