Как предотвратить болезнь Альцгеймера: 10 вещей, которые вам нужно сделать

Деменция — это термин, используемый для описания широкой категории проблем мозга, которые вызывают постепенную потерю памяти, трудности с мышлением, речью, решением проблем, а также изменениями личности. Болезнь Альцгеймера отвечает за слабоумие в 60-70% случаев.

Другие причины включают болезнь Паркинсона, проблемы с щитовидной железой, травму головы, депрессию, сосудистые изменения, регулярное использование лекарств и дефицит витамина.

Если деменция не поддается лечению, это может быть прогрессирующее заболевание, симптомы со временем ухудшатся. Существуют различные типы деменции, некоторые излечимые и обратимые, только если они вызваны такими проблемами, как депрессия, щитовидная железа, лекарства или недостатки витаминов.

Если вы заметили симптом деменции у себя или кого-то, кого знаете, очень важно посетить медицинского специалиста, чтобы найти причину и начать лечение.

Существуют факторы окружающей среды, физиологии и образа жизни, которые могут привести к деменции. Из этих факторов риска есть некоторые модифицируемые и другие, которые этого не делают. Здесь мы покажем вам 10 очень простых стратегий, которые могут бороться с изменяемыми факторами. Трудно поверить, но можно фактически уменьшить уровень деменции с этими шагами.

10 стратегий борьбы с деменцией
• Принимайте комплекс B
• Поддерживать хорошую физическую активность
• Прекратите употреблять алкоголь и сигареты
• Оставайтесь социально активными
• Постарайтесь заботиться о своем артериальном давлении, холестерине и весе
• Усильте свой мозг, попытайтесь бросить вызов своему мозгу новыми вещами
• Принимайте рыбий жир
• Защитите голову от травм
• Принимайте витамин D
• Старайтесь не употреблять антихолинергические препараты