Так же, как и большинство ферментированных продуктов, капуста также обладает сильными преимуществами для здоровья.
Капуста является отличным источником волокон, что делает ее очень полезной для поддержания общего состояния здоровья. Капуста предотвращает запоры, улучшает функцию кишечника и предотвращает вздутие живота и колики. Регулярное потребление капусты предотвращает развитие заболеваний толстой кишки и рака желудка.
Благодаря тому, что капуста богата железом, она повышает уровень энергии, улучшает обмен веществ и кровообращение. Она также предотвращает анемию и борется с хронической усталостью и головной болью.
Капуста богата витамином С, который является одним из самых мощных для иммунной системы. Высокие уровни витамина С помогают регенерации клеток, производству белых кровяных клеток и коллагена.
Капуста богата витамином К, который полезен для укрепления костей, помогая в производстве белка, который регулирует процесс минерализации костей. Витамин К также эффективен в профилактике остеопороза.
Квашеная капуста богата содержанием антиоксидантов, которые обладают противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление капусты снимает боль в воспаленных частях тела.
Согласно научным исследованиям, капуста содержит мощные антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы и, следовательно, предотвращают развитие раковых клеток.
Благодаря высокому содержанию волокон, капуста отлично подходит для улучшения здоровья сердца. Волокна предотвращают негативные последствия от холестерина, что весьма важно в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Капуста также богата витамином А, который является весьма полезным для нашей кожи и зрения. Это также уменьшает дегенерацию желтого пятна и предотвращает развитие катаракты. Это также уменьшает морщины и покраснение.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…