Организм человека представляет собой совершенный механизм, где миллионы процессов происходят одновременно.
Но всякий раз, когда функции организма тормозятся, он посылает нам определенные сигналы.
Тем не менее, мы часто игнорируем эти сигналы. Но для того чтобы предотвратить осложнения, важно научиться распознавать эти признаки.
Вот некоторые из наиболее важных признаков, которые вы не должны игнорировать:
Эти признаки указывают на дефицит магния и калия. Продукты, богатые содержанием магния: орехи, льняное семя, подсолнечник и миндаль.
Чтобы увеличить количество калия в организме, вы должны регулярно потреблять зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат, мангольд. Кроме того, вы также можете найти эти микроэлементы в сливах, красной свекле, и абрикосах.
Это является признаком воспаления или инфекции в организме, в частности, в мочеполовой системе.
Это указывает на то, что ваш организм испытывает недостаток витамина Е, поэтому вы должны увеличить потребление растительных масел, жирной рыбы и орехов.
Если вы постоянно хотите сладостей, вы, возможно, страдаете от нервного истощения, именно поэтому организм нуждается в глюкозе, чтобы поставлять энергию. Следовательно, для того, чтобы предотвратить желудочно-кишечные проблемы, вы должны потреблять мед или темный шоколад.
Это указывает на то, что вам не хватает витамина С, и вы должны пить много чая, и потреблять фрукты, овощи, и чеснок.
Это является признаком проблем с печенью или гастрита. Сырые продукты успокаивают желудок и уменьшают судороги.
Это явный признак недостатка витамина А и С. Вы должны употреблять больше фруктов и овощей, особенно апельсинов, моркови, абрикосов, и тыкв.
В этом случае, ваше организм, вероятно, испытывает недостаток йода.
Это признак того, что ваш организм нуждается в кислой пище для того, чтобы стимулировать желчный пузырь и печень. Таким образом, вы должны больше употреблять клюкву и лимоны.
В этом случае ваш организм испытывает недостаток кальция и витамина B, так что вы должны включить в свой рацион молоко, бобовые, картофель, цельное зерно и зародыши пшеницы (хлеб из проросших зерен).
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…