Орехи называются суперпродуктами из-за высокого содержания здоровых жиров, которые они содержат вместе с многочисленными преимуществами для здоровья, которые они предоставляют. Если вы хотите сделать больше улучшений в отношении своего здоровья, читайте дальше, чтобы узнать, почему грецкие орехи должны быть частью вашего рациона.
Питательные вещества, найденные в грецких орехах
Грецкие орехи содержат так много разных витаминов и минералов, что их хватит до следующего приема пищи. Некоторые из самых важных питательных веществ, встречающихся в грецких орехах, включают:
Как грецкие орехи улучшают ваше здоровье
Включение только одной унции грецких орехов в ваш рацион на ежедневной основе даст вам некоторые из следующих преимуществ для здоровья:
Есть много способов наслаждаться ими — просто, как добавка, нарезанная на салат, десерты или в качестве гарнира.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…