При длительном сидении, будь то сидячая работа или просто малоподвижный образ жизни, ноги и спина, практически постоянно, находятся в не очень удобном положении. Что со временем приводит к постоянному перенапряжению мышц этих областей.
Эти простые упражнения помогут избавиться от дискомфорта после долгого пребывания в сидячем положении.
Перед выполнением рекомендуется разогреть мышцы разминкой.
В каждой позиции рекомендуем находиться от 30 до 60 секунд.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…