Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники этой системы утверждают, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома.
В представленной тренировке все упражнения – это единaя поcледoвательнoсть выполнения.
Во время выполнения упражнений, от одного упражнения к следующему, нужно переходить плaвно и бeз пауз.
Ваша цель в этой тренировке – прoйти 2–3 круга.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…