Самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто — сушка бёдер и ног!
Большое значение для этой области, имеют целенаправленные и регулярные занятия, а также правильное питание.
Эта круговая тренировка – 5 упражнений на бедра и ягодицы, выполняется в один круг по одному подходу.
Необходимо выполнять 3-6 кругов с несколько минутными перерывами между кругами.
Тренировка выполняется с большим количеством повторов и не большими весами.
Такой режим обеспечивает наиболее интенсивную циркуляцию крови по всему телу и максимальное сжигание жира.
При регулярности занятий и соблюдения правильного питания — максимальный эффект и результат не заставят себя долго ждать!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…