Комплекс включает достаточно классическиe упражнения, которые можно выполнять после любой силовой тренировки. Каждое упражнение можно выполнять по 1 минуте, а если идёт растяжка на одну руку или ногу — по минуте на каждую сторону. Если не достаточно времени, можно сократить время до 30 секунд. Можно выполнять растяжку и без тренировки, но обязательно после разминки в 10-15 минут.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…