Завтрак — лучшее блюдо за день, и он всегда должен быть калорийным и здоровым для всей дневной энергии.
Сочетание овса и чиа — лучшая комбинация. Это дает вам энергию и сжигает жир живота.
Преимущества;
ЧИА
Это семя имеет кальций и похоже на молочные продукты. Также имеет омега 3 и 6 жиры, снижает уровень холестерина ЛПНП, делает сердце здоровым и обладает антиоксидантами от воспаления. Чиа восстанавливает ткани, оно хорошо для артрита.
ОВЕС
Также имеет цинк, медь, калий, хлор, йод, фосфор, биотин, магний, ниацин, марганец и многое другое.
Овес удаляет холестерин и понижает уровень сахара в крови.
Соедините эти 2 ингредиента для полезной и вкусной еды.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Тебе нужно;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте ваниль, корицу, воду. Закипятите. Когда это произойдет, уменьшите огонь и добавьте овес. Готовьте до готовности и снимите с огня.
Добавьте мед и соль и перемешайте.
Поместите это в миску и добавьте семена чиа. Для лучшего вкуса добавьте клубнику, банан, яблоко или вишню.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…