Участница проекта «Дом-2» Инна Воловичева изначально отличалась очень уж пышными формами, но довольно быстро она сбросила лишний вес.
Методика снижения веса Инны не вынуждает голодать и может успешно применяться на протяжении довольно длительного временного периода. Приоритетом данной системы являются все постные белковые продукты, например, рыба и бобовые, а также мясо и творог. Благодаря рациону из белковой пищи вес уходит постоянно, даже во сне. Высокая эффективность такой диеты обусловлена снижением калорийности в рационе, а также исключение соли вместе с умеренными физическими нагрузками.
Исключить:
Употребляйте как можно больше фруктов, не сладких. Также овощи и овощные соки, различные морепродукты, а также мясо и рыба.
Продукты отваривайте, либо готовить на пару или даже на гриле. Белый хлеб замените на черный, но не увлекайтесь. После ужина, примерно через пару часов, рекомендованы умеренные физические нагрузки. Чтобы усилить эффект и вызвать повышенное потоотделение, стоит обмотаться полиэтиленовой пленкой или надеть для такого случая специальное белье.
На протяжении всего дня нужно будет выпить 1 литр чая с молоком и воды
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…