Принцип диеты – 1,5 кг овощного ассорти в день и пятиразовое питание, также можно пить молоко и есть кисломолочные продукты (творог, кефир или йогурт) с низкой жирностью. Позволен ржаной хлеб в небольших количествах и некоторые фрукты (апельсины, груши, яблоки). Чередуйте сырые продукты с приготовленными.
Если Вам эта диета подходит, хорошо переносится организмом, можно продлить ее до месяца.
Повторно использовать данную диету, независимо от того, сколько она длится, следует только через год.
Старайтесь покупать самые свежие овощи, недавно собранные. Со временем количество полезных веществ в них идет на убыль. Лучше всего сидеть на такой диете летом или осенью.
Худейте на здоровье!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…