В этой статье мы поговорим о так называемой «спинной мышце» или иначе называемой основной мышцей. Эта мышца близка к бедренной кости. Это влияет на нашу мобильность, гибкость, структурный баланс, суставы и т. д.
Это мышца, которая поддерживает правильную осанку вашего тела. Когда вы растягиваете его, вы отпускаете напряжение.
По мнению исследователей, это очень важно для нашего психологического благополучия. Лиз Кох, автор книги «Поясная книга», утверждает, что это очень важный момент для каждого человека, связанного с физической стабильностью. Эта мышца является единственной, которая связывает ноги с позвоночником.
Она идет от ваших ног к позвоночнику и к верхней части бедра.
Она также привязана к вашей диафрагме, которая отвечает за наше дыхание, и к ней привязаны многие физические симптомы, такие как беспокойство и страх.
Из-за современного образа жизни, который мы проводим каждый день, эта мышца часто подвергается стрессу или сужению.
Хронический стресс также может вызывать проблемы с пищеварением, боль в спине, колене, а также дисфункциональное дыхание.
Эта мышца также влияет на наши чувства, поведение, взгляд на жизнь, мир, в котором мы окружены и т. д. Если она постоянно находится в состоянии стресса, это повлияет на наше здоровье.
Люди, у которых есть суженные мыщцы, часто имеют физическое и эмоциональное напряжение. Вы можете восстановить его, если вам удастся обнаружить равновесие в этой мышце.
Таким образом, вы сможете создать баланс в своей жизненной энергии.
Это было хорошо известно древним гуру, которые знали, что очень важно иметь свободные мышцы брюшной полости.
Если вы чувствуете какое-то напряжение, когда сидите или встаете в позы йоги, это означает, что ваша мыщца, вероятно, сжата.
Удостоверьтесь, что вы не пропускаете ни одного из симптомов, так как они могут вызвать много напряжения, психического и физического стресса, и, как мы уже говорили, приводят к другим проблемам со здоровьем.
sundaystoryes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — img1.likar.info
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
