Баласана (поза ребенка) — снимает напряжение в спине, плечах и груди, стимулирует работу внутренних органов, растягивает позвоночник, повышая его гибкость, помогает бороться со стрессом и тревогой.
Чатуранга Дандасана (планка). Эта асана тонизирует область брюшной полости, укрепляет запястья, руки, пресс, позвоночник, улучшает осанку.
Марджариасана (поза кошки) — помогает справиться с болями в спине и шее, снизить менструальные боли у женщин повысить гибкость позвоночника. Массирует внутренние органы и Укрепляет внутренние мышцы живота.
Вирабхадрасана (поза воина) — тонизирует лодыжки и колени, излечивает тугоподвижность шеи плеч и спины.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
