Хорошо развитый бицепс способен выделить вас из толпы. Тренировать бицепс необходимо с эффективной нагрузкой, с количеством повторений 8-12 раз в подходе. При прокачке бицепса главное — научиться чувствовать именно его работу, потому что, бицепс работает с мышцами спины и плеч в анатомической связке. И не чувствовать бицепс, незаметно для себя вы будете помогать мышцами плеч и спины во всех упражнениях на бицепс, а это — бесполезная трата времени.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
