Нужно помнить о том, что такие тренировки правильнее и безопаснее проводить с измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС), что проще всего сделать пульсометром.
ЧСС во время тренировки не должно превышать определенных пределов. При этом сердце действительно будет тренироваться.
Чересчур сильные тренировки могут навредить и привести к заболеваниям сердца в более зрелом возрасте.
Максимальное значение пульса:
Превышение этих значений во время тренировки может привести к ухудшению здоровья.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
