Ожирение является очень распространенной проблемой среди людей сегодня. В этой статье мы расскажем об одной женщине, которая имела более 150 кг. Она получила еще больший вес во время беременности из-за неконтролируемого переедания.
Только одно изменение в ее рационе и она потеряла почти 90 килограммов за короткий период. Ее положение стало очень тяжелым и ее врач сказал ей, чтобы она уменьшила количество пищи, которую она потребляет, или она не проживет больше года.
Из-за ее веса она начала испытывать проблемы с ходьбой и появилась боль в пояснице.
Она решила внести некоторые изменения, чтобы остаться в живых и спасти свою жизнь. Она перестала потреблять нездоровую пищу и начала заниматься кардио-упражнениями и потреблять здоровую пищу.
Она избегала сладких продуктов и продуктов, богатых углеводами. Всего за 18 месяцев ей удалось потерять 89 килограммов. Вот ее план диеты.
Завтрак
Обед
Закуска
Ужин
Через 18 месяцев эта женщина успешно достигла своей цели и ей было присуждено звание «Женщина года» Центра ожирения. Теперь эта женщина счастлива и здорова благодаря выбору, который она сделала 18 месяцев назад.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…