Почему употребление чая может помочь предотвратить и контролировать диабет 2-го типа

Кофе и чай — любимые напитки многих людей. Они также могут снизить риск развития определенных заболеваний и улучшить ваш метаболизм. Теперь у вас есть еще больше причин любить свою утреннюю чашку кофе или чая. Исследования показали, что употребление напитков может помочь женщинам с диабетом жить дольше

Ученые в Португалии провели исследование и представили его на ежегодном собрании Европейской ассоциации изучения диабета, которое проходило в Португалии с 11 по 15 сентября. В исследовании приняло участие более 3000 человек. У всех был диабет и отслеживался режим потребления кофе, чая и содовых в дневнике.

Мужчины с диабетом, похоже, не получали такой же пользы от потребления чая и кофе, как женщины. Исследование показало, что женщины, страдающие диабетом, которые потребляли до одной чашки кофе в день с 100 миллиграммами кофеина, на 51 процент меньше умирают, чем те, кто его не потреблял. Исследование проводилось в течение 11 лет.

Женщины получали большие преимущества после употребления кофеина, независимо от того, поступал ли он из кофе или чая. Однако конкретные преимущества, которые они получили для их здоровья, зависели от напитка, который они пили. Как правило, умеренность является ключевым фактором в отношении потребления кофеина, но этого не было в исследовании. Когда в день потреблялось 100-200 миллиграммов кофе, было обнаружено, что у женщин на 57% меньше шансов умереть. Ежедневное употребление двух чашек снизило этот риск еще до 66 процентов.

Авторы исследования просмотрели информацию, полученную в результате исследования в Соединенных Штатах, которое включало более 3000 пациентов с диабетом типа 1 и типа 2. Данные были собраны с 1999 по 2010 год.

Во время исследования около 600 участников погибли. Авторы исследования внесли коррективы в данные, собранные ими у участников, чтобы включить такие факторы, как возраст, раса, уровень образования, доход, вес, артериальное давление, потребление алкоголя, курение и наличие диабетической болезни почек.

В этом конкретном исследовании основное внимание уделялось людям с диабетом, но оно по-прежнему остается одним из многих, которые рассматривают преимущества кофеина. По данным Американского онкологического общества, более 1000 пунктов исследований изучили эффекты, которые оказывает кофе на рак. Кроме того, Национальный институт рака оценил, что опубликовано более 50 исследований, посвященных корреляции между потреблением чая и раком. Как правило, результаты были несогласованными, хотя некоторые из них показывают связь между потреблением чая и сниженным риском рака молочной железы, толстой кишки, легких, яичников и предстательной железы.

В то время как никто не знает истинных секретов, чтобы снизить риск развития рака или продлить жизнь в целом, специалисты в области здравоохранения согласны с тем, что ваш лучший выбор состоит в том, чтобы потреблять здоровую диету, избегать курения, наносить солнцезащитный крем и регулярно тренироваться

positivemed.com
Перевод и адаптация — Фитхакер