Б/Ж/У — 11.64/1.35/20.5
Ингредиенты:
Гречка — 1,5 стакана
Куриное филе — 300 грамм
Корень сельдерея — 1/2 штуки
Морковь — 3 штуки
Лук — 1 штуки
Чеснок — 12 грамм
Специи — по вкусу
Барбарис сушеный — 1 ст. л
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем крупной соломкой корень сельдерея, морковь и лук.
Обжариваем в масле сельдерей, морковь, лук, солим и перчим. Добавляем соломкой куриное филе и обжариваем до побеления. Всыпаем перебранную и промытую в холодной воде гречку, ягоды барбариса, очищенные зубчики чеснока, перемешиваем, разравниваем и добавляем специи, вливаем 2 стакана кипятка и добавляем 1,5 ч. л. соли. Доводим до кипения и готовим, накрыв плотно крышкой на медленном огне до полного испарения влаги. Подаем с зеленью и свежими овощами.
Приятного аппетита!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…