Categories: Диеты

ПП-перекус: лаваш с творогом и зеленью

Share

Б/Ж/У — 12.72/2.47/13.11

Ингредиенты:
Лаваш — 2 шт
Творог обезжиренный — 700 г
Йогурт натуральный — 5 ст. л
Яйца — 5 шт
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:
Смешать творог, 2 яйца, зелень и соль. Равномерно распределяем творожную массу на листах лаваша и сворачиваем в виде рулета. Рулеты укладываем в виде улитки на смазанную маслом форму для запекания. В йогурт вбиваем 3 яйца, добавляем щепотку соли и полученной смесью заливаем рулеты из лаваша. По желанию можно добавить немного натертого сыра. Выпекаем при 180 градусов до появления румяной аппетитной корочки. Разрезаем на порционные куски.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago