Categories: Диеты

ПП-ужин: куриные грудки в сметане

Share

Ингредиенты:

Куриная грудка — 3 штуки
Картофель — 7 штук
Лук — 1 головка
Кетчуп по вкусу
Сметана по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриное филе некрупными кусочками. Картофель порезать соломкой. Для заправки: смешиваем сметану и кетчуп в равных частях. Нарезаем лук мелко, обжариваем в горячем масле до золотистого цвета.
Выкладываем в форму для запекания лук, картошку, сверху кусочки курицы и заливаем соусом. Запекаем при 180 С около 15 минут, затем достаем форму, солим, перчим, все перемешиваем и затем запекаем до готовности.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago