Categories: Диеты

ПП-ужин: нежнейшее куриное филе

Share

Б/Ж/У — 17.82/1.14/1.22

Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Кефир 1% — 1 ст
Укроп — по вкусу
Чеснок — 5 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Добавьте в кефир мелко нарезанный укроп, мелко нарезанный чеснок и молотый перец, хорошо перемешайте. Нарежьте грудку на порционные куски, залейте их в кефирную смесь и промаринуйте 30–60 минут. Затем выкладываем курицу на сковородку (без масла), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago