Предупреждающие признаки плохого кровообращения

Плохое кровообращение — это состояние, которое затрагивает многих людей во всем мире, и это может быть вызвано различными состояниями здоровья. На более поздних стадиях плохое кровообращение может иметь серьезные последствия, поэтому необходимо обратиться за помощью к врачу, если вы с этим столкнулись. К сожалению, большинство людей не знают, что у них есть проблемы с кровообращением, пока не будет нанесен ущерб их здоровью.

Следите за этими 10 предупреждающими знаками того, что у вас могут быть проблемы с вашим обращением.

1. Онемение конечностей
Когда у вашего сердца возникают проблемы с перекачкой крови по всему телу, то кровь не достигает органов и мозга. Это означает, что руки и ноги часто неметь без достаточного количества богатой кислородом крови.

2. Варикозные вены
Давление может нарастать в венах, когда кровь не двигается достаточно быстро, заставляя вены на ногах разбухать и затемняться. Ношение компрессионных чулок, которые предотвращают осаждение крови в венах ног, может помочь уменьшить появление варикозных вен.

3. Холодные руки и ноги
Помимо переноса кислорода по всему организму, система кровообращения также играет важную роль в поддержании температуры тела. Уменьшение кровотока в руках и ногах может заставить их казаться постоянно холодными. Иногда это можно устранить, просто быстро протирая холодные области.

4. Распухшие ноги и лодыжки
Чрезвычайно тяжело для сердца перекачивать кровь против силы тяжести, чтобы вернуть ее с ног назад в туловище, поэтому проблемы с циркуляцией могут вызвать разбухание ног и лодыжек с избытком жидкости и крови. Чтобы помочь жидкости покинуть опухшие ноги, постарайтесь поднять ноги выше уровня сердца на короткое время.

5. Медленное исцеление
Без циркуляционной системы иммунная система не может все сделать эффективно. Мягкий случай плохого кровообращения обычно может заставлять человека чаще болеть, а порезы требуют больше времени для лечения. Вы можете ускорить свою циркуляцию, делая небольшое количество упражнений каждый день.

6. Эректильная дисфункция
Мужским гениталиям необходим устойчивый кровоток для поддержания эрекции. Без достаточного количества циркуляции вы можете заметить, что у вас есть проблемы с поддержанием или достижением эрекции. Этот вопрос часто требует медицинского лечения, поскольку он часто вызван атеросклерозом.

7. Постоянная усталость
Когда циркуляционная система не переносит достаточное количество кислорода в мозг, мозг работает нормально. Мускулы тела также затрудняют подъем и перемещение предметов без достаточного количества кислорода. Это может сочетаться, чтобы вызвать постоянное чувство усталости и слабости. Это часто вызвано анемией, расстройством крови, которое происходит, когда вы не получаете достаточно железа.

8. Давление в груди
Сердце также нуждается в красных кровяных клетках для работы, и без достаточного количества кислорода у него будут проблемы с функционированием. Это может вызвать чувство стеснения, боли, тяжести или давления в груди.

9. Бледная кожа
Кожа может казаться необычно бледной у людей с плохим кровообращением, потому что у них нет большого количества красных кровяных клеток, дающих цвет кожи. Эта проблема часто может быть исправлена добавлением железа в рацион.

10. Необъяснимое выпадение волос
Если вы начинаете терять волосы внезапно без каких-либо других проблем со здоровьем, это может быть признаком того, что ваша система кровообращения не приносит волосам нужный ей рост. Массирование кожи головы оливковым маслом мягко может повысить поток крови и помочь волосяным фолликулам работать лучше.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер