ЗАВТРАК: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцами.
ЛАНЧ: йогурт, творог, кефир, овощи + фрукт.
ОБЕД: суп, каши + нежирная рыба, мясо + овощи.
ПОЛДНИК: творог, кефир, овощи.
УЖИН: нежирная рыба, мясо+ творог, яйцо +овощи.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир, творог.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…