Предлагаем диету на выходные дни, чтобы привести себя в порядок в спокойной обстановке. т.к. процесс пищеварения будет очень активен!
Суббота
✔Завтрак: стакан обезжиренного кефира, 100 г ржаного хлеба с кусочком сыра.
✔Обед: банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2 помидоров, 2 огурцов, зелени и оливкового масла.
✔Ужин: 100 г рыбы и стакан кефира.
Воскресенье
✔Завтрак: зеленый чай без сахара с 2-3 сухарями.
✔Обед: 2-3 вареных картофелины, кукуруза, квашеная или свежая капуста с оливковым маслом.
✔Ужин: стакан кефира, 100 г куриной грудки или яйцо, овощи по вкусу.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…