Эта диета поможет справиться не только с лишним весом, но и с бессонницей, усталостью, нормализует состояние во время стресса, повышает гемоглобин, устраняет заболевания суставов, кожи, желчного пузыря и печени.
Диета заключается в употреблении гречневой каши и запивая ее кефиром. Бюджетно и эффективно!
Продукты для диеты
Гречка содержит много белков и менее углеводна, чем другие крупы.
Кефир – отличное средство от проблем с пищеварительным трактом, выводит токсины и улучшает цвет кожи.
Сочетание этих продуктов дает отличную чистку всему организму.
Длительность этой диеты — 1-2 недели, при желании можно повторить процедуру очищения.
Кефирно-гречневая диета
Заливаем кипятком гречневую крупу, накрываем крышкой и укутываем одеялом. Кашу не варим! Таким образом гречка разбухнет и и сохранит все полезные вещества и витамины.
Кашу не солим и добавляем масло. Запиваем кашу 1% кефиром. Съедать нужно за день столько каши, сколько вам хочется, а кефира понадобится 1 литр.
Действие гречки, как щетка, которая счищает со стенок кишечника все вредное и ненужное.
Как только вы почувствуете голод – ешьте сразу кашу, а через 30 минут выпейте кефир. Можно пить кефир за 30 минут до еды. За 4-6 часов до сна употреблять кашу не рекомендуется.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…