Для любителей курицы, самый подходящий вариант. Это отличный источник белка и аминокислот, при небольшом содержании калорий.
Разделите 700 г куриной грудки без кожи, на 6 приемов пищи и принимайте каждые 3 часа. Не солите. Пейте много воды и ничего больше не ешьте. Воду можно пить в любом количестве.
Благодаря употреблению большого количества белка, ускоряется обмен веществ, а организмом вырабатываются ферменты, которые расщепляют жир.
Но помните, что такой день можно проводить всего 1 раз в неделю. И после него стараться правильно питаться.
Не забывайте о физической нагрузке.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…