Протрузии и грыжи — беда не только тяжелоатлетов и пауэрлифтеров. Ослабленные паравертебральные мышцы спины и слабый пресс — только усугубляют положение. Представленные упражнения помогут восстановиться на стадии ремиссии и укрепить поддерживающие мышцы.
Короткий видеоурок содержит два простых упражнения. Каждое упражнение желательно делать более 3х подходов. Они могут выполняться в качестве разминки перед тренировкой.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…