Эта диета длится всего 10 дней и не имеет никаких побочных эффектов.
Из фруктов предпочтительнее: папайя, яблоки, апельсины. Из ягод: малина и клубника.
Запрещено в эти 10 дней употреблять мясо, макароны, хлеб, сыр.
План питания для быстрой потери веса
Придерживаясь этого плана, совмещайте диету с физнагрузками и пейте воду!
Завтрак
200 гр фруктов, стакан томатного сока или чашка йогурта.
Обед
200 гр овощного супа или 200 гр салата из помидоров с несколькими каплями лимонного сока, 200 г фруктов.
Полдник
200 гр фруктов.
Ужин
200 гр овощей (огурцы, брокколи, помидоры, капуста, морковь, салат и т.д.), 200 гр супа из капусты, 200 гр фруктов.
Отдавайте предпочтение очищенной воде. Ужинайте не очень поздно. Не морите себя голодом, съешьте какой-нибудь фрукт или ягоду, или выпейте стаканчик томатного сока. Занимайтесь спортом, больше ходите пешком, плавайте, ездите на велосипеде, дома приседайте.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…