Закономерный результат занятий пилатесом — осиная талия, хорошая фигура, подтянутость. Комплекс рекомендуется выполнять 2 раза в неделю. А если его сочетать с кардио нагрузками и правильным питанием, результат не заставит себя долго ждать! Для правильного выполнения, в руках и ногах можете держать маленький мяч, а в планке, упираться на него.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…