Categories: Спорт и фитнес

Ударим по проблемным зонам: экспресс тренировка

Share

Предлагаем видео тренировки, которая сосредоточена на нагрузке проблемных зон, которые мешают нашему телу выглядеть идеальным. Эти упражнения помогут сжечь жир в домашних условиях, иметь тройное и подтянутое тело.

Количество подходов в упражнении зависит от вашей натренированности. Пробуйте, если какое то упражнение особенно понравится, добавляйте его в свою программу тренировок) Сам комплекс можно выполнять 2-3 раза в неделю. Кстати отлично подойдет как зарядка !

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago