Магний важен для оптимального здоровья и биологической функции, существует более 3750 органов и тканей, которые связываются с магнием в человеческих белках и более 300 ферментов, которые зависят от него для правильного функционирования.
Большинство проблем со здоровьем связаны с определенным дефицитом магния, таким как: мигрень, беспокойство и депрессия, фибромиалгия, сердечно-сосудистые заболевания, внезапная сердечная недостаточность и смерть от всех причин, все это подтверждает, что магний играет доминирующую роль в митохондриальном здоровье, без него его функции не выполняются.
Отсутствие магния может привести к ухудшению функции метаболизма в клетках, что может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, помимо упомянутых выше, это также влияет на процессы детоксикации организма, важные для уменьшения ущерба от токсичных воздействий, его воздействию также оптимизирует митохондрии, что сильно влияет на здоровье, особенно для профилактики рака, а также для энергетической и спортивной работы в целом.
Несколько веков назад люди потребляли 500 мг в своем рационе, потому что они исходили из питательных веществ из обрабатываемых земель, в настоящее время считается, что только 150-300 мг в день включены в пищу.
Органические продукты, которые не обрабатываются, пригодны для потребления, а потому как количество магния зависит от богатства почвы в растении, не гарантируется, что органические вещества имеют высокий содержание магния. Почвы в основном были затронуты, и питательные вещества почвы были подвержены неблагоприятному воздействию, поэтому каждый человек должен принимать добавки магния.
Потребление этих продуктов будет лучшим способом поддержания здорового уровня магния, обязательно потреблять различные темно-зеленые листовые овощи.
По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…