Распорядок дня:
07.00 — зеленый чай (без сахара)
09.00 — яйцо вареное
11.00 — распаренный изюм 1 ст. л.
13.00 — 100 гр. варёного мяса (курица, говядина)
15.00 — 1 стакан сока (томатный)
17.00 — вареное яйцо
19.00 — яблоко
21.00 — 1 стакан кефира
Особенности:
Исключите соль, не меняйте продукты и не пропускайте приём пищи, ешьте строго по часам. Пейте много воды и обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…