Возможно, пора попробовать что-то новое. Упражнения с гантелями обеспечивают отличную тренировку всего тела в компактном пространстве.
1. Румынская тяга
2. Подъем одной рукой. Это должно быть одно быстрое движение.
3. Приседание
4. Боковой выпад
5. Подъем гантелей лежа
7. Летающие гантели
8. Русский Твист
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…