Предлагаем вариант питания на день для тех, кто хочет похудеть:
Завтрак: молоко (жирностью 1%), половинка банана, другие фрукты перемешиваем в блендере.
Перекус: Половинка яблока с пару сухофруктами и орехами.
Обед: Нежирный бульон с отрубным хлебцом, кусочек мяса.
Перекус: Морковь, половинка яблока.
Ужин: макароны (маленькая порция) твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.
В перерывах между приемами пищи пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…