Одно упражнение и поясничной боли как не бывало! Обуздайте седалищный нерв
Этот нерв является одним из самых протяженных и ему отведена важная роль в организме. Его местонахождение – низ позвоночника с дальнейшим пролеганием к области бедер, коленей, пяток. Некоторые ветки «идут» к пальцам рук.
Если его передавить, то это может способствовать появлению сильной боли в области спины или сзади бедра. В большинстве своем проблема проявляется для людей в возрасте 35-50 лет.
Но это только «ягодки», самое худшее – это когда болевые ощущения сопровождаются хронической «спинной» усталостью и болью в ногах. На это сложно не обратить внимание и если не обратиться к врачу, то это может привести к серьезным проблемам.
Но пока Вы не посетили его, попробуйте сделать одно легкое упражнение – оно снизит болевой синдром.
Упражнение «бабочка»
А Вы знали, что это упражнение очень старое и входит в комплекс упражнений йоги?
В большей степени оно оказывает положительный эффект для женщин.
Какие еще проблемы решает «Бабочка»?
Приводит в тонус почку, является отличным профилактическим решением для органов половой и мочеиспускательной системы, а также препятствует появлению грыж и других заболеваний спины. И еще – это упражнение – идеально укрепляет матку.
Делая «Бабочку» каждое утро, ежедневно, Вы сразу отметите положительный эффект в виде отсутствия болевых ощущений
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…