Авокадо — любимые плоды многих людей, но немногие знают что самые полезная часть в авокадо — его семена.
Семена содержат самый высокий уровень антиоксидантов, из большинства других фруктов и овощей. А именно, даже 70% всех антиоксидантов в авокадо концентрируются в семенах.
Авокадо изобилуют здоровыми мононасыщенными жирами, которые поддерживают здоровье сердца, а семена богаты аминокислотами, которые помогают предотвратить сердечные приступы и инсульты.
Семена авокадо также снижают уровень холестерина, успокаивают воспаление и облегчают отеки в желудочно-кишечном тракте.
Потребление семян также укрепляет иммунную систему. Авокадо богаты флавонолом, который предотвращает простуду и грипп. Высокие уровни катехинов и процианидинов, которые являются мощными противовоспалительными препаратами, лечат отеки, успокаивают боли в суставах и снижают жесткость.
Кроме того, эти семена обладают мощными противораковыми свойствами. Рецензируемый журнал Cancer Research опубликовал исследование, в котором показано, что экстракт семян авокадо содержит соединение, известное как авокатин B, который предотвращает появление клеток острого миелоидного лейкоза.
Кроме того, семена авокадо способствуют потере лишнего веса.
Эти семена предлагают множество других преимуществ для здоровья:
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…