Да, вы не ошиблись, белая, твердая и безвкусная часть кожуры намного эффективнее для нашего здоровья, чем плоть арбуза. В этой статье мы расскажем вам подробнее об этом.
Мы уверены, что как только вы узнаете, что можете получить с оболочкой арбуза, вы больше не откажетесь. Фактически, страны Южной Азии и Соединенных Штатов включают эту часть арбуза в салаты. Все это, благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, которые мы имеем при его употреблении.
Помимо всего прочего, арбузная оболочка богата витаминами А, В6 и С, а также калием, магнием и цинком. Все эти витамины и минералы заставят ваше тело работать лучше и иметь больше энергии. Но это еще не все, так как в оболочке также есть ликопин.
Это вещество является мощным антиоксидантом, очень эффективным для защиты вас от многих заболеваний. Настолько, что многие утверждают, что 95% пищевой ценности арбуза находится в кожуре.
ПРЕИМУЩЕСТВА АРБУЗНОЙ КОРКИ
Эта часть фруктов также богата цитруллином, незаменимой аминокислотой для здоровья мышц. Благодаря цитруллину вы можете быстро и без особых усилий получить мышечную массу. С другой стороны, клетчатка, присутствующая в этой части плода, стимулирует потерю веса.
Другим преимуществом цитруллина является то, что он уменьшает беспокойство, заставляя вас чувствовать себя лучше. Это вещество также обладает мочегонными свойствами и устраняет избыток жидкости в организме. Кроме того, глотая кожуру этого плода, мы увеличиваем защиту нашей иммунной системы.
Поскольку эта часть арбуза не имеет вкуса, как мы можем его съесть? Хорошая идея — нарезать его на мелкие кусочки и добавить в салаты. Мы могли бы также съесть его с грудкой из тунца или индейки.
Не следует тратить впустую самую питательную часть арбузов. Начните пользоваться сегодня и используйте его любым способом.