Все больше людей предпочитают йогу традиционным физическим упражнениям, потому что она позволяет сжигать жир и в то же время укреплять мышцы, нормализовать функционирование нервной системы, восстанавливать душевное равновесие и устранять беспокойство, которое часто приводит к перееданию.
Также прекрасно то, что эти упражнения можно выполнять где угодно, потому что вам не потребуется дополнительный инвентарь или много свободного места.
Поза верблюда, или Устрасана, — это полноценное упражнение йоги для похудения и тонуса тела. Рекомендуется для формирования тонкой талии, потому что особенно хорошо влияет на эту часть тела.
Кобра укрепляет мышцы нижней части спины и живота. Рекомендуется и для укрепления ягодиц и уменьшения скопления жира в бедрах.
Воин — это поза йоги для похудения, которая, помимо прочего, увеличивает объем ваших легких. Практикуя ее, вы прорабатываете все мышцы пресса, ног и ягодиц одновременно.
Эта асана — один из лучших вариантов йоги для похудения, особенно если вашей целью является борьба с абдоминальным жиром. Ее очень легко сделать, хотя для этого требуется немного физической силы и гибкости.
Чтобы завершить эту простую серию упражнений йоги для похудения, мы хотим порекомендовать классическую позу лука. Это упражнение на гибкость и концентрацию, которое помогает сжигать жир и укреплять ягодицы. Кроме того, оно позитивно влияет на здоровье позвоночника и уменьшает боль в спине.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
