Вариантов отжиманий существует очень много, но эти 9 — самые эффективные. С помощью этих упражнений можно отлично прокачать трицепсы, мышцы груди, дельты. В зависимости от вариантов этого упражнения можно сделать акцент на ту или иную группу мышц.
Выберите свой вариант в зависимости от ваших целей
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…