Categories: Диеты

Белковая бомба: куриное суфле 

Share

Б/Ж/У — 16.4/2.41/1.42

Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт
Куриное филе — 1 шт
Молоко 1% — 100 мл
Петрушка, укроп — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Нарезаем куриную грудку маленькими кусочками. Отделяем белок от желтка. Нагреваем молоко, добавляем его вместе с желтком, рубленой зеленью и приправами к курице, хорошенько перемешиваем. Далее взбиваем белок до густой пены, аккуратно добавляем в смесь. Переливаем массу в форму для запекания и ставим на средний огонь в духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago