Первый день
Завтрак: чашка натурального кофе.
Обед: салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, стакан томатного сока.
Ужин: одна рыба в любом виде.
Второй день
Завтрак: одна чашка кофе с одним сухариком.
Обед: одна рыба отварная, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла.
Ужин: 200 г отварной говядины, один стакан не жирного кефира.
Третий день
Завтрак: натуральный кофе и сухарик.
Обед: два яблока и жареный кабачок на масле.
Ужин: отварная говядина, два яйца, сваренных в крутую, салат из свежих овощей и оливкового масла.
Четвертый день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: одно сырое яйцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра.
Ужин: два яблока.
Пятый день
Завтрак: сырая морковь с несколькими каплями сока лимона.
Обед: отварная рыба и небольшой стакан томатного сока.
Ужин: любые фрукты.
Шестой день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: отварная курица и салат из свежих овощей.
Ужин: два сваренных вкрутую яйца и две отварных морковки.
Седьмой день
Завтрак: любой чай.
Обед: отварная говядина и любые фрукты.
Ужин: можно выбрать любой день кроме третьего дня.
Восьмой день
Завтрак: любой чай.
Обед: отварная говядина и фрукты.
Ужин: также может быть любым кроме третьего дня.
Девятый день
Завтрак: чашка натурального кофе.
Обед: отварная курица и салат из овощей.
Ужин: два яйца и две отварных моркови.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…