Всем известно, что вода — это основной наш ингредиент. То, из чего мы состоим больше всего.
Каждая клетка нашего организма, кожа или же орган, все нуждаются в воде, как любой цветок в горшке у вас на подоконнике. Тут мы можем провести параллель с цветком — если ему хватает воды, не слишком много, не слишком мало — он цветет, листья его зелены и он счастлив.
Мы тоже пьем, сравнивая себя с цветком, но мы очень часто заменяем воду: газировкой, ведрами кофе, чаем, молоком, кто-то вливает в себя любимого любимую вкусную дозу любимого пива и т. д.
Что же случится с нами, если мы всего-лишь на 30 дней, выбросим из нашего рациона все напитки, кроме воды? Мы не будем менять предпочтения в еде, не будем уменьшать или увеличивать наши активные нагрузки в течении дня — только лишь поменяем все льющееся на воду.
Первое что приходит на ум — мы сэкономим денег. Да, это неоспоримый факт. Но что же более интересное, ценное для нашего организма, мы сможем получить?
По истечению 30 дней, по информации журнала Neuroscience (Нейробиология), ваш мозг удивит вас более быстрой реакцией. Как мозг нуждается в тоннах кислорода для эффективной работы, вода также является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Результатом будет улучшенная сосредоточенность и более быстрое и четкое мышление. 8 -10 стаканов воды в день улучшат ваши когнитивные способности на целых 30%.
Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в вашей коже. Это увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин. Не обходит стороной и нашу мышечную ткань — вода поддерживает ее в тонусе. Для получения такого эффекта вы должны пить только чистую воду.
Из статьи журнала Daily Mail: 42-летней матери удалось выглядеть на 10 лет моложе после 30 дней употребления только воды. Что любопытно, для нее поводом пить только воду послужили вечные головные боли и плохое пищеварение. Она начала пить около 3-х литров воды ежедневно и была просто ошеломлена. Вечно гудящая голова и проблема с пищеварением сгинули в лета. Плюс к этому, в виде бонуса, внешне она скинула около 10 лет возраста. Неплохо, не правда?
Давая интервью она сказала: «Я искренне не верила, что может быть такой результат. Я смотрю на себя в зеркало — и вижу другую женщину. Темные круги вокруг глаз исчезли. Моя кожа настолько посвежела, что стала такой, какой я ее помню, когда была подростком. Просто удивительное преобразование случилось со мной… Я чувствую себя стройнее и здоровее, и что в этом действительно интересно, что единственное, что я изменила — это начала пить воду».
Словацкая пословица: «Чистая вода — это первейшая медицина»
Это не преувеличение! Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Разумное употребление воды поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови.
Так что, по утверждениям исследователей в этой области, у нас стабилизируется pH баланс, снижается уровень образования камней в почках и организм становится меньше подвержен головным и другим болям.
Вода помогает вашему сердцу стать более здоровым — уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление.
Стакан воды за час перед сном поможет предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан обеспечит более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам.
Вода помогает восстановить хрящи. Ваши суставы смогут двигаться более плавно, и как результат, повреждения суставов, вызванных нагрузкой на них, станут меньше.
Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из жизненно важных органов. Это сделает тело чище и переключит его на «срезку» жира с живота.
Вначале ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет аккумулировать нежданно -негаданно появившуюся воду в таком количестве. Но, спустя некоторое время, организм перестроится на новый лад. Вода также начнет действовать, как подавитель голода. Вы начнете потреблять меньше калорий и худеть, потому как вода начнет вымывать ваш организм, очищая тело и снижая голод.
Андреа Н. Джанкола, представитель Академии питания и диетологии, советует пить один или два стакана питьевой вода перед едой — это поможет вашему пищеварению и не даст вам съесть больше реально необходимого объема еды. Делайте это регулярно.
Исследования показывают, что постоянное употребление питьевой воды стимулирует обмен веществ. Уровень метаболизма поднимется на 24 %, если пить поллитра воды по утрам после пробуждения.
А чем важен метаболизм? Правильно — он ответственен за проведение химических реакций в нашем организме, которые поддерживают в нас жизнь.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…