Categories: Диеты

Диетическая кухня: кабачки с чесноком в духовке

Share

Белки — 7.56; Жиры — 2.13; Углеводы — 3.4

Ингредиенты:

Кабачок – 200 г
Сыр – 80 г
Чеснок – 3 зубок
Укроп – 2 вет.
Петрушка – 2 вет.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Соль – по вкусу
Растительное масло – 4 ст.л.

Приготовление:

Кабачок нарезаем дисками. Складываем в миску и добавляем мелко нарезанный укроп и петрушка.
Вливаем растительное масло и добавляем выдавленный через пресс чеснок, солим и перчим по вкусу.
Хорошенько вымешиваем руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выкладываем кабачки в форму и запекаем при 220 градусов в духовке в течение 25 минут.
Вынимаем из духовки и посыпаем натёртым сыром.
Запекаем 5 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago