Форма ягодиц, а не только их размер определяет их красоту.
Ягодицы со временем могут опустится вниз или слегка увеличится в объеме.
Для того чтобы этого не происходило, очень важно сохранять тонус этих мышц с помощью эффективных тренировок.
В этом вам поможет следующее упражнение, которое можно делать практически в любом месте.
Для этого нужно опереться руками о стену, голова опущена ниже уровня рук, приподнявшись на носок правой ноги.
Как можно выше сделайте мах выпрямленной левой ногой назад, делая выдох при этом. Выполнять по 15 раз для каждой ноги 2 раза в день – утром и вечером не сгибая ноги в коленях.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
