Худеем и укрепляем нервы — диета для похудения на 10 кг за неделю!

Эта диета длится неделю, в день вы должны выпить не менее 500 мл кефира и съесть небольшое количество другой пищи:

1-ый день – 5 штук варёного картофеля;

2-ой день – 100 г отварного куриного филе;

3-ий день – 100 г варёного мяса;

4-ый день – 100 г отварной рыбы;

5-ый день – фрукты и овощи, любое количество (запрещено есть только виноград и бананы, откажитесь от картофеля);

6-ой день – пьем только кефир;

7-ой день – пьем только минеральную воду.

Откажитесь от соли и сахара, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи.

Повторите эту диету не раньше, чем через 3 месяца.