Гиперэкстензия — одно из самых эффективных упражнений для укрепления и развития поясничного отдела мышц спины.
По статистике, шестеро из десяти новичков, пришедших в зал, выбирают это упражнение. Причем, представительницам прекрасного пола, гиперэкстензия нравится больше.
Быстрый урок по выполнению упражнения.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…