Кому нужен тренажерный зал, когда есть пол в гостиной?
Упражнения с собственным весом — простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.
От ног и плеч до груди и пресса, мы задействовали каждую часть тела, которая может стать сильнее с помощью этих тренировок.
Выполняйте в круговую, максимальное количество повторений.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…