Как правило, самая слабая часть пресса — нижний пресс. Упражнения для него лучше делать в самом начале тренировки.
Все мышцы от груди до низа живота — «Кор», тренируйте в конце, иначе для отдельных зон останется меньше сил.
При желании сделать акцент на какой-то зоне пресса (например косые), выполните упражнения на неё в начале тренировки и сделайте 2 упражнения вместо 1 (например, низ-косые-косые-верх-кор).
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
